Leef Je Dharma
  • Gezondheid
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Blog
  • Contact
Leef Je Dharma
  • Gezondheid
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Blog
  • Contact
Author

Ko

Ko

Ondernemer, persoonlijke ontwikkeling en health!

Gezondheid

Voordelen van het nemen van een ijsbad of koud douchen

by Ko 14 december 2020
ijsbad nemen
ijsbad nemen

5 redenen om een koude douche of ijsbad te nemen


Koud douchen of een ijskoud bad nemen: het klinkt niet bepaald ontspannend. Toch zijn er steeds meer mensen die hun dag starten of eindigen door hun lichaam bloot te stellen aan kou. Waarom? In dit artikel geven we vijf redenen om te starten met zogeheten koude therapie.

Je krijgt er energie van
Heb je moeite met wakker worden? Neem dan een koude douche in de ochtend. Na het nemen van een koude douche, ben je gegarandeerd klaarwakker. Door een koude douche te nemen, krijg je namelijk een flinke energieboost. Dit komt omdat je lichaam geactiveerd wordt om zich te beschermen tegen de kou. Door je lichaam uit zijn comfortzone te halen, word je beloond met een heerlijke energieboost. Hetzelfde geldt uiteraard bij het nemen van een ijsbad in het kader van ijsbad therapie.

Daarnaast werkt een koude douche of een ijsbad verfrissend. Door het koude water gaan je hartslag en ademhaling tijdelijk omhoog. Dit zorgt voor een fysiek verfrissend gevoel. En kom je onder het koude water uit? Dan voel je je direct ontspannen.

Het is goed voor je immuunsysteem
Uit onderzoek van het Thrombosis Research Institute uit het jaar 1993, blijkt dat koude therapie een positief effect heeft op je immuunsysteem. Dit komt omdat de hoeveelheid witte bloedcellen in het lichaam toeneemt door regelmatig koud te douchen of een ijsbad te nemen.

Deze witte bloedcellen spelen een belangrijke rol in je lichaam. Zij gaan eventuele ziektes namelijk te lijf, om te voorkomen dat je inderdaad ziek wordt. Neem je regelmatig een koude douche of een ijsbad, dan word je dus minder snel ziek.

Het is goed voor je bloedsomloop
Door kou knijpen je bloedvaatjes samen. Komt je lichaam regelmatig in aanraking met kou, bijvoorbeeld door een koude douche of een ijsbad, dan gebeurt dit regelmatig. Hierdoor train je in feite de elasticiteit van je bloedvaten. Het gevolg? Je bloed gaat beter stromen. Dit heeft een positief effect op je hart. Je hart hoeft simpelweg minder hard te werken om je bloed rond te pompen.

Door regelmatig koud te douchen of een ijsbad te nemen, daalt je hartslag in rust aanzienlijk. En dit al na enkele weken. Zeker als hartproblemen veelvuldig in je familie voorkomen, is het verstandig om tijdig te starten met koud douchen en/of het nemen van een ijsbad. Heb je een slecht hart? Overleg dit dan altijd eerst met je huisarts.

Het is goed voor je huid
Veel mensen hebben last van een droge huid. Wat zij niet weten, is dat hun droge huid grotendeels veroorzaakt wordt door (te) warm douchen. Als je (te) warm doucht, was je vetcellen namelijk van je lichaam af. Deze vetcellen zorgen ervoor dat je huid zacht aanvoelt en niet uitdroogt. Douche je met koud water, dan blijven de vetcellen in grotere aantallen aanwezig. Hierdoor droogt je huid minder snel uit en voelt deze lekker zacht aan.

Het heeft een positief effect op je geest
Tot slot heeft koud douchen of het nemen van een ijsbad een positief effect op je geestelijke gesteldheid. Heb je je lichaam geconfronteerd met kou, dan voelt dit in het begin misschien onprettig. De eerste reactie die veel mensen ervaren, is dat zij de kraan het liefst direct weer naar een hogere temperatuur draaien. Ga je hier echter doorheen en blijf je volhouden, dan voel je je daarna geweldig. Niet alleen door de positieve effecten die kou op je lichaam heeft, maar ook omdat je hebt doorgezet. Het kan echt als een prestatie voelen dat je koud hebt gedoucht of gebadderd.

Daar komt nog bij dat er na een koude douche of een koud bad gelukshormonen vrijkomen. Dit is een automatische reactie van je lichaam, die na de confrontatie met kou optreedt. Door het vrijkomen van de gelukshormonen voel je je heerlijk. Je hebt het idee dat je de wereld weer helemaal aan kan, zelfs als je een vervelende dag hebt gehad.

Tips voor beginners
Wil jij van bovenstaande voordelen profiteren? Dan geven wij je graag enkele tips om te starten met koud douchen of het regelmatig nemen van een ijsbad.

Begin met koud douchen
Ten eerste raden wij je aan om te starten met koud douchen. Stap dus niet direct in dat ijsbad, maar begin met een regelmatige koude douche en bouw het langzaam op. Streef ernaar om ongeveer 30 seconden onder een koude douche te staan, iedere keer als je doucht. In het begin is dit misschien wat heftig. Houd je het niet zo lang vol? Geen zorgen, je mag het rustig opbouwen.

Wees niet te lief voor jezelf
Daarnaast is het verstandig om de temperatuur niet langzaam af te bouwen, maar direct flink naar beneden te doen. Hierdoor is het schrikeffect van je lichaam en dus het effect van de koude douche groter.

Eindig altijd koud
Tot slot raden wij je aan om je doucheritueel te eindigen met een koude douche. Als je koud gedoucht hebt, ga je dus niet nog even onder de warme douche staan. Ook hierdoor zijn de effecten van de koude douche groter. Dit komt omdat je lichaam na het koud douchen harder moet werken om weer op temperatuur te komen. Neem je na je koude douche nog een warme douche? Dan verwen je je lichaam eigenlijk een beetje en zijn de effecten minder groot.

Gewend aan koud douchen? Probeer eens een ijsbad
Heb je regelmatig koud gedoucht? Dan kun je eens proberen om een ijsbad te nemen. Hou een temperatuur aan van rond de 13 graden en trek altijd een broek aan om de meest gevoelige delen van je lichaam te beschermen. Dompel eerst je onderlichaam onder en laat de rest van je lijf rustig volgen. Ga 6 tot 8 minuten in bad zitten. Lukt dit de eerste keer niet? Geen probleem, gewoon blijven oefenen!

Koud douchen of ijsbad therapie: probeer het eens!
Wil jij meer energie, een sterker immuunsysteem en een betere bloedsomloop? Neem dan eens een koude douche of – als je echt lef hebt – een ijsbad. Heb je last van een droge huid en kom je hier zelfs met de beste crèmes niet vanaf? Dan is regelmatig koud douchen of een ijsbad nemen ook zeker iets voor jou. En wil je niet alleen je lichaam ondersteunen, maar ook je geest een boost geven? Probeer koude therapie gewoon eens.

Het is niet voor iedereen weggelegd, maar je kan er zeker baat bij hebben. En je weet pas of dat zo is, als je het hebt geprobeerd. Met de tips in dit artikel weet je zeker dat je je lichaam op een gezonde en verantwoorde manier kennis laat maken met koud douchen of het nemen van een ijsbad. Succes!

14 december 2020 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Hartritmevariabiliteit in diepe slaap cyclus
Gezondheid

Hartritmevariabiliteit in diepe slaap cyclus: alles wat je moet weten

by Ko 20 maart 2020

Wat heeft je diepe slaap met het ritme van je hart te maken? Meer dan je zou denken. Wanneer je interesse hebt in je hartritmevariabiliteit is je diepe slaap ontzettend interessant. En wil je tegelijkertijd je diepe slaap verbeteren? Dan is het nog waardevoller om je hartritmevariabiliteit in de gaten te houden. Maar waarom is dat zo en wat houdt je hartritmevariabiliteit precies in? Je leest het hier allemaal, zodat jij je hartritme nauwkeurig kunt meten aan de hand van je diepe slaap.

Wat is hartritmevariabiliteit?

We weten allemaal dat ons hart in een bepaald ritme klopt. Voor sommige mensen zijn dit zestig slagen per minuut, terwijl anderen een hartslag van honderd slagen per minuut hebben. Dit is niet de enige manier om de gezondheid van je hart en je lichaam te meten. Ook je hartritmevariabiliteit speelt daar een rol in. Deze term wordt ook wel je HRV genoemd. Je hart klopt namelijk niet in een gelijk ritme. Dat wil zeggen: wanneer je een hartslag van zestig slagen per minuut hebt, betekent dit niet dat er iedere seconde een hartslag plaatsvindt. Soms zit er 0,9 seconde tussen twee hartslagen, terwijl er tussen de volgende hartslagen 1,15 seconden zit. Deze wisselende ritmes worden ook wel je hartritmevariabiliteit genoemd.

Je hartritmevariabiliteit heeft alles met je zenuwstelsel te maken. Dit stelsel valt onder te verdelen in de twee takken: je parasympathisch zenuwstelsel en je orthosympathische zenuwstelsel. Deze staan ook wel bekend als je ruststelsel en je stressstelsel. De eerste is verantwoordelijk voor rust en herstel in je lichaam, terwijl het tweede zenuwstelsel je lichaam activeert. Allebei deze zenuwstelsels sturen signaaltjes naar je hart, waardoor deze zowel versneld als vertraagd wordt. Dit zorgt voor een ongelijke hartslag en hartritmevariabiliteit. Een goede HRV is belangrijk, want dit geeft aan dat allebei je zenuwstelsels goed functioneren. Het meten van je HRV is dus een handige manier om te bepalen hoe fit je bent. Is je hartritme vrij stabiel? Dan overheerst een van de twee zenuwstelsels en functioneer je dus niet optimaal.

Wat heeft hartritmevariabiliteit met je diepe slaap te maken?

Om te weten of je lichaam in goede conditie is, is het waardevol om je HRV te meten. Het is de vraag wanneer het beste moment is om dat te doen. Ben je actief aan het sporten, heb je een drukke werkdag of ben je thuis aan het poetsen? Dan is je orthosympathische zenuwstelsel hard aan het werk om je lichaam te stimuleren. Dit is dus niet het beste moment om je hartritmevariabiliteit te meten. Je krijgt dan een vertekend beeld en kunt niet goed zien of je ruststelsel en stressstelsel in balans zijn.

Dit is waarom je diepe slaap cyclus belangrijk is. Dit is namelijk het moment waarop je lichaam zo rustig mogelijk is. Het percentage diepe slaap per nacht ligt ongeveer tussen de 15% en 18%. Tijdens deze fase is er geen input van buitenaf die je rust- of stressstelsel stimuleert. Hierdoor krijg je een duidelijk en puur beeld van je hartritmevariabiliteit, zodat je precies kunt zien wat de conditie van je lichaam is.

Je diepe slaap is niet alleen de beste periode om je HRV te meten. Je hartritmevariabiliteit speelt namelijk ook een rol in de kwaliteit van je diepe slaap. Het is simpel: hoe fitter je lichaam is, hoe beter je zal slapen. Heb je dus last van slapeloze nachten en wil je je diepe slaap verbeteren? Dan is het de moeite waard om naar je HRV te kijken. Probeer je lichaam in optimale conditie te krijgen om zo beter te slapen, waardoor je uiteindelijk ook zal merken dat je hartritmevariabiliteit verbetert. Je HRV en je diepe slaap zijn dus duidelijk met elkaar verbonden.

Je hartritmevariabiliteit in diepe slaap cyclus meten

Je weet nu dat je diepe slaap hét moment is om je HRV op te meten, maar hoe doe je dat precies? Een hartslag kan je gemakkelijk met je vingers polsen, maar je hartritmevariabiliteit is zo klein dat je dit niet zomaar kan meten. Het wordt bovendien nog moeilijker wanneer je in diepe slaap moet zijn. Gelukkig zijn er een aantal methodes om jouw HRV toch op een goede manier te kunnen berekenen terwijl je lekker aan het slapen bent.

Met ecg

Veel professionele sporters kiezen ervoor om hun HRV te meten met behulp van een ecg. Deze afkorting staat voor een elektrocardiogram. Hierbij worden er elektroden op je huid geplakt die het elektrische signaal van je hart op kunnen vangen. Hierdoor kan je je hartslag nauwkeurig meten, maar ook de tijd die tussen twee hartslagen zit. Het is gebruikelijk om elektrodes op je polsen, enkels en borst te plakken. Zo kan je hartslag op meerdere plekken gemeten worden voor een duidelijk resultaat. Aan de hand van de metingen wordt er een grafiek gemaakt die precies aangeeft wat je HRV is. Het grote nadeel van deze methode is dat je dure apparatuur en een medisch expert nodig hebt. Dat maakt een meting met een ecg niet voor iedereen toegankelijk.

Met PPG

Ben je geen professionele atleet maar wil je wel weten wat je HRV is? Dan is het mogelijk om een photoplethysmogram te maken, oftewel: een PPG. Met deze techniek wordt je huid verlicht met een infraroodlamp, waardoor een meter kan zien in welk ritme je bloed wordt rondgepompt. Na iedere hartslag stijgt je bloedvolume namelijk, wat met licht kan worden waargenomen. Zo kan je ook met deze techniek zien welk ritme er tussen twee hartslagen zit. Het grote voordeel van deze techniek is dat hij veel toegankelijker is dan een ecg. Vroeger kon een PPG alleen in een ziekenhuis worden uitgevoerd, maar tegenwoordig zijn steeds meer smartwatches uitgerust met de juiste techniek voor een PPG. Deze kan je gemakkelijk tijdens je slaap dragen en zijn dus ideaal om je HRV mee te meten.

De juiste meetmethode

Of je nu kiest voor een meting aan de hand van een ecg of PPG: het is altijd belangrijk om je aan een aantal richtlijnen te houden. Door deze tips op te volgen, krijg je een duidelijk beeld van je hartritmevariabiliteit en hoe deze zich ontwikkelt.

  • Meet je HRV regelmatig, bijvoorbeeld eens per week.
  • Meet je HRV op gelijke momenten. Heb je een uur gesport op de dag van je eerste meting? Meet de volgende keren dan ook op een sportdag.
  • Zorg ervoor dat je smartwatch goed is bevestigd en dat deze niet kan draaien of los kan komen in je slaap.
  • Kijk de meting na en gebruik alleen de informatie die je verzameld hebt tijdens je diepe slaap.
  • Probeer alle data tijdens je diepe slaap te gebruiken en kijk niet alleen naar een periode van vijf minuten. Zo voorkom je dat je een vertekend beeld krijgt.

Conclusie

Het is duidelijk dat je niet om je diepe slaap heen kunt wanneer je interesse hebt in je hartritmevariabiliteit. Deze twee fenomenen zijn sterk met elkaar verbonden en dus ontzettend waardevol voor iedereen die zijn lichaam zo fit en gebalanceerd mogelijk wil maken. Of je nu een professionele ecg laat maken of een PPG meting doet met je smartwatch: je diepe slaap is hét moment om informatie te verzamelen. En aangezien het percentage diepe slaap rond de 15% tot 18% ligt, heb je iedere nacht een uur tot anderhalf uur aan gegevens om je HRV mee te meten. Zo weet jij precies hoe je lichaam ervoor staat.

20 maart 2020 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
holosync meditatie
GezondheidPersoonlijke ontwikkeling

Unieke ervaringen met holosync meditatie

by Ko 11 februari 2020

Er zijn heel wat verschillende vormen van meditatie te bedenken. Uiteindelijk hebben al deze verschillende vormen hetzelfde doel: jouw geest in een aangename staat brengen waardoor je helemaal tot rust kunt komen. Al deze verschillende methodes proberen je te helpen om jouw doel zo goed mogelijk te bereiken. Neem bijvoorbeeld Holosync meditatie.

Dit is een relatief jonge vorm van meditatie, waarbij er gebruik wordt gemaakt van speciale geluiden, die hersengolven in je hoofd stimuleert. Hierdoor wordt jij als het ware dieper de meditatie ingezogen, waardoor deze een veel heftiger effect heeft dan wanneer je gewoon mediteert. Klinkt misschien allemaal een beetje wonderbaarlijk, maar dat is het zeker niet!

Het is namelijk bewezen dat Holosync wel degelijk werkt en een bijzonder aangenaam effect heeft. Mensen met Holosync ervaringen geven aan dat ze nog nooit een meditatie hebben gevoeld die zo diep en zo intens is, maar vooral ook zo snel werkend. Laten we je even uitleggen hoe dit nu precies in zijn werk gaat.

Aan de slag met binaural therapie

Holosync is eigenlijk een vorm van binaural therapie. Dit houdt eigenlijk in dat je naar muziek, of andere geluiden aan het luisteren bent. Zonder dat je het echter doorhebt zit er onder deze muziek of geluiden, die je duidelijk kunt horen, nog een extra laag geluid. Dit is een laag geluid die je niet effectief als zodanig registreert. Het is een soort van verschiltoon, die hersenpatronen in je hoofd stimuleert om actiever te worden.

Als je deze geluiden zou horen zonder het geluid dat op de voorgrond klinkt, dan hoor je eigenlijk alleen maar wat gebrom dat nergens heen lijkt te gaan. Er is door de mensen achter Holosync echter dusdanig veel onderzoek gedaan naar dit soort geluiden, dat zij precies weten welke hersengolven, ook wel brainwaves, door welk geluid het beste worden gestimuleerd.

Wat zijn brainwaves dan precies?

Brainwaves, ook wel bekend als hersengolven, zijn een soort van kleine, elektrische stroompjes die de hele dag door je hersens heen gaan. Je kent dat beeld misschien wel van mensen die allemaal elektrodes op hun hoofd hebben, waar deze hersengolven mee gemeten worden.

Deze hersengolven zijn in vier verschillende soorten te onderscheiden. We hebben het dan over Beta-, Alpha-, Theta- en Delta-golven. Al deze golven hebben zo hun eigen nut. Zo komen Beta-golven eigenlijk vooral voor als je veel stress ervaart. De andere soorten golven worden hierdoor min of meer geneutraliseerd. Het gevolg van teveel Beta-golven is dat je jezelf slecht kunt concentreren en dat er onrustige gedachten door je hoofd spoken.

Als er gebruik wordt gemaakt van binaural therapie, dan worden de alle golven in je hoofd gestimuleerd. Zo worden de beta-golven min of meer tot de orde geroepen en zul je jezelf kalmer gaan voelen. Ook worden de andere drie soorten golven gestimuleerd, wat voor een betere balans in je hersens zorgt. We hopen dat we hiermee jouw vraag Wat zijn brainwaves hebben beantwoord.

Brainwaves tot rust brengen met binaural beats

Bij Holosync therapie wordt gebruik gemaakt van binaural beats. Er wordt dan een geluidspatroon uitgezonden waarbij er een verschil is in toonhoogte tussen wat er in je linkeroor binnenkomt en wat er je rechteroor binnenkomt. Je hersens maken dan een soort van derde toon aan, die de binaural beat wordt genoemd. Er is door de mensen van Holosync veel onderzoek gedaan naar deze binaural beats. De oprichter van Holosync, Bill Harris, kreeg al in 1985 door dat deze tonen een positief effect konden hebben op de gemoedstoestand van mensen.

Hij werkte aan een audiotechnologie die een bijzonder effect bleek te hebben op de mensen die hier gebruik van maakten. Ook nadat Harris stopte met zijn onderzoek, ging men bij Holosync door. Ze kwamen tot een krachtige audiotechnologie die je onmerkbaar onder andere geluiden kunt plaatsen. Hiervoor maakt men bij Holosync gebruik van natuurgeluiden en vredige muziek.

Als jij een Holosync sessie volgt, dan krijg je ook een koptelefoon op waarin deze geluiden te horen zijn. Je gaat dan zelf denken dat je tot rust komt door deze geluiden, maar in werkelijkheid zijn het de speciale golven die je niet actief waarneemt.

Unieke Holosync ervaringen

Mensen die gebruik maken van deze vorm van therapie melden dat het net voelt alsof ze direct in een staat van meditatie zijn gebracht, zonder dat ze hier verder voorbereidingen voor hebben hoeven treffen. Je zou het een diep meditatieve staat kunnen noemen, waarin je geest wordt gestimuleerd door de binaural beats. Je geest krijgt geleidelijk aan meer input te verwerken dan wat deze normaal gesproken aankan.

Dit is te vergelijken met het trainen van je lichaam om sterker te worden. Daarbij is het ook goed om je lichaam steeds meer weerstand te geven. Zo werkt het ook met Holosync meditatie. Je ervaart dat je hersens sterker gaan functioneren. Dit heeft effect op zaken als je emoties, je gedachten, je staat van zijn… eigenlijk gewoon op je hele leven!

Waar wordt Holosync therapie voor gebruikt?

Steeds meer mensen maken gebruik van Holosync therapie. Het is bijvoorbeeld een methode die gebruikt kan worden bij mensen die last hebben van ADHD. Deze geven als ervaring aan dat ze rustiger worden van de speciale geluidsgolven.

Maar door de golven op een bepaalde manier aan te passen, kun je deze ook inzetten om voor andere effecten te zorgen. Mensen die bijvoorbeeld wat meer geconcentreerd zouden willen zijn, of zich beter willen kunnen focussen, kunnen daarvoor ook gebruik maken van Holosync meditatie.

Maar je kunt deze tonen ook juist gebruiken voor het tegenovergestelde effect. Mensen geven aan dat ze beter kunnen slapen na een goede meditatie met deze methode, of dat het ze beter lukt om hun geest te ontspannen.

Het hangt er daarbij helemaal vanaf welke soorten hersengolven jij door de binaural beats laat triggeren. We kunnen je dan ook aanraden om deze vorm van meditatie eens uit te proberen als je zelf wil ervaren wat het allemaal voor effecten heeft.

11 februari 2020 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Gezondheid

Verbeter je gezondheid met Healy

by Ko 16 december 2019

Je lichaam zit op ingenieuze wijze in elkaar en is opgebouwd uit miljarden cellen. Je algehele welzijn wordt bepaald door de gezondheid van deze lichaamscellen. Twee belangrijke onderzoekers, dr. Robert O. Becker en dr. Björn Nordenstrom ontdekten hoe dalende spanning in de celmembranen je gezondheid negatief kan beïnvloeden. Veel acute en chronische aandoeningen worden hierdoor veroorzaakt. Een gezonde lichaamscel heeft een spanning van -70 mV en is daarmee optimaal in staat om te communiceren met andere cellen.

Spanning is belangrijk

Een lagere spanning kan problemen in het lichaam veroorzaken. Als de spanning terugloopt tot -50 mV heb je vaak te maken met een ziekte of aandoening. Bij een waarde van -40 mV kan er sprake zijn van een ontsteking en pijnklachten. Daalt de spanning nog verder, dan wordt er bij -15 mV een kritiek punt bereikt, waarbij een cel kan muteren tot tumorcel, met alle gevolgen van dien. Volgens dit schema zijn de elektrische frequenties van je lichaamscellen dus uiterst belangrijk voor je algehele gezondheid.

Gemakkelijk behandelen met Healy

Om de celspannning weer terug te brengen naar zijn optimale waarde, kun je gebruik maken van de Healy. Dit is een klein en licht medisch apparaatje dat je op je kleding kunt bevestigen. Via elektroden wordt er door middel van geschikte frequenties een elektrische stroom in je lichaam gebracht. Daarom worde deze manier van behandelen ook wel frequentietherapie genoemd. De Healy kent verschillende programma’s voor de behandeling van uiteenlopende aandoeningen. Je bedient de Healy eenvoudig op je smartphone via Bluetooth en neemt hem dankzij het compacte formaat gemakkelijk overal mee naar toe.

Hoe werkt Healy?

De Healy kan worden gebruikt bij allerlei soorten aandoeningen. Het is een gecertificeerd medisch apparaat en wordt officieel erkend bij de behandeling van onder andere migraine, fibromyalgie, chronische pijn, skeletpijn en psychische klachten als angst en depressie. Door middel van polsbandelektrodes, oorclipelektrodes of kleefelektrodes sluit je de Healy op je lichaam aan. De microstroom, die je lichaam binnenkomt, communiceert via een individueel afgestemde frequentie met je lichaamscellen. Zo zorgt de Healy dat de natuurlijke spanning van het celmembraan hersteld wordt en de gezondheidsklachten afnemen of verdwijnen. De Healy stimuleert de celdeling en het metabolisme om je lichaam weer in optimale conditie te brengen.

Healy resonantie therapie

De meest uitgebreide versie van Healy bevat een resonantie analyse functie. Hiermee kun je een persoonlijke analyse maken van de tijdsduur van een toegepaste frequentie. Healy houdt zelf de voortgang in het oog en gaat op het juiste moment over naar een andere frequentie. De Healy maakt gebruik van 144.000 Gold-frequenties, die ontwikkeld zijn door de Portugese onderzoeker Nuno Nina. Dankzij de jarenlange kennis en ervaring van therapeuten en onderzoekers zijn al duizenden mensen effectief behandeld met deze frequentietherapie. De systemische programma’s van Healy bieden bio-energetische ondersteuning en helpen je lichaam weer in balans te komen.

Healy

Toepassen van systemische therapie

De systemische programma’s kunnen worden gebruikt voor bijna alle doeleinden. Ze worden vooral toegepast via de armbandelektroden. Zo kunnen de frequenties optimaal via het bovenlichaam de vitale organen, klieren en het zenuwstelsel beïnvloeden. De Healy stemt de frequenties zorgvuldig af op de behoeften van je lichaam en past deze indien nodig aan. Zo is de behandeling altijd precies goed en zal je algehele gezondheid verbeteren. Je kunt de systemische therapie bij een behandelaar volgen, maar ook gewoon thuis via je eigen Healy apparaat, dat je bedient met je smartphone.

Wanneer is frequentietherapie niet geschikt voor je?

In sommige gevallen wordt frequentietherapie met de Healy afgeraden. Je kunt de Healy niet gebruiken als je:

  • Metalen voorwerpen in het te behandelen lichaamsgebied hebt.
  • Een pacemaker hebt.
  • Te maken hebt met een bloeding, of kans op een bloeding of embolie.
  • Radiotherapie op de huid van het te behandelen lichaamsdeel hebt gehad.
  • Een gevoelige huid hebt.
  • Koorts hebt.
  • Zwanger bent of epilepsie hebt.

.

De elektrodes mogen nooit direct op de ogen, de mond of aan de voorzijde van de hals worden geplaatst en ook niet op de borst, het bovenste deel van de rug en de hartstreek. Heb je te maken met een contra-indicatie? Neem dan altijd contact op met je arts voor je de Healy gaat gebruiken.

Waar moet je op letten voor je de Healy gaat gebruiken?

Soms kan het gebruik van de Healy een wisselwerking in je lichaam in gang zetten. Heb je bijvoorbeeld amalgaanvullingen in je tanden of kiezen? Dan kan de frequentietherapie zware metalen in je lichaamscellen activeren. Hierdoor kan je gezondheid tijdelijk verminderen. Om de zware metalen af te voeren, is het nodig veel water te drinken. Ook is het belangrijk je medicijngebruik in de gaten te houden tijdens de periode van behandeling. Slik je antidiabetica, bloedverdunners, (schildklier)hormonen, bloeddrukverlagende medicijnen of bètablokkers? Laat je arts dan elke maand de dosering controleren. Healy is geschikt voor volwassenen en mag door minderjarigen alleen gebruikt worden onder verantwoordelijkheid van de ouders, wettelijk vertegenwoordiger of behandelend arts.

Ga voor een maximaal gezondheidseffect

Het gebruik van de Healy komt je algemene gezondheid ten goede. Daarnaast kun je nog meer doen om fit en gezond te blijven. Probeer de volgende gewoontes op te nemen in je leefpatroon voor een evenwichtige balans tussen lichamelijk en geestelijk welzijn:

  • Drink ’s morgens een liter water en ’s middags een halve liter (30 minuten voor en na maaltijden geen water drinken).
  • Probeer elke dag ten minste 15 minuten te aarden door op blote voeten te lopen. Dit bevordert de bio-energetische balans.
  • Sport buiten om je energiestroom op gang te brengen. Daarbij kun je de Healy gebruiken.
  • Zorg voor een natuurlijke en evenwichtige voeding.
  • Ga bewust en zorgvuldig om met het toepassen van frequentietherapie en voer niet meer dan twee of drie behandelingen per dag uit.
16 december 2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Gezondheid

De werking van Shungiet steen

by Ko 6 november 2019

Shungiet steen is een bijzondere edelsteen die maar op één locatie in de wereld te vinden, namelijk in Rusland. Dat maakt de steen al zeldzaam en dat zijn de krachtige eigenschappen eveneens. De Shungiet werking richt zich onder meer op de krachtige bescherming tegen straling. Bijvoorbeeld als het gaat om de straling van mobiele telefoons net als om magnetrons. Een andere typische eigenschap is de zuiverende werking die ervan uitgaat. Het is bekend dat de steen een reinigende en ontgiftende werking heeft. Deze edelsteen helpt onder meer als ontstekingsremmer en vermindert stress, slapeloosheid en hoofdpijn. Shungiet is een afgeleide van koolstof en de kleur varieert van antraciet tot zwart.

Shungiet straling

Shungiet straling heeft betrekking op de beschermende eigenschappen tegen elektromagnetische straling. Er zijn dan ook veel mensen die specifiek om deze reden een Shungiet steen kopen. De steen blokkeert of absorbeert straling. De edelsteen is te plaatsen op locaties waar je het meeste last van elektromagnetische straling ervaart. Bijvoorbeeld bij je computer of bij de meterkast of bijvoorbeeld bij een stopcontact. Het is natuurlijk ook mogelijk om de steen op je lichaam te dragen. Dat biedt in de gehele ruimte bescherming tegen elektromagnetische straling. De Shungiet piramide werking komt bij deze eigenschap ook uitstekend naar voren. Indien er in een ruimte sprake is van problemen met straling plaats je de piramidevorm tussen jezelf en de stralingsbron. De Shungiet piramide werking vormt dan een blokkade.

Shungiet werking en reiniging

De actieve Shungiet werking zorgt voor het opnemen van negatieve energie. Die verzamelt zich als het ware in de steen. Daarom is het zo belangrijk om regelmatig voor een goede reiniging te zorgen. Dat is onder meer mogelijk door de steen in het zonlicht te leggen. Het liefst buiten in verband met de blootstelling aan de lucht. Het is eveneens mogelijk om de steen op een geaarde metalen leiding neer te leggen. Bijvoorbeeld op de centrale verwarming of op een waterleiding. Na de reiniging is de werking van Shungiet weer optimaal.

Shungiet water

De edelsteen biedt tevens de mogelijkheid om Shungiet water te maken. Het is bekend dat het water dan een reinigende werking krijgt. Het drinken van Shungiet water helpt onder meer bij problemen met de maag, lever en nieren. Bovendien heeft het water een positieve invloed op je stofwisseling. Het water is eveneens te gebruiken als je last hebt van huidaandoeningen. Bijvoorbeeld als je last hebt van eczeem, psoriasis of acne. In dat geval is het aan te raden om het water te deppen op de aangedane plekken van de huid. De eigenschappen van het zuiverende water zijn het best als je ruwe Shungiet gebruikt. De gepolijste versie van deze steen verliest bij de toepassing in water de glans. Er is nog een optie om deze steen met water te combineren. Dat is als je een paar van deze stenen in bad legt. Er is dan sprake van helend badwater dat een zuiverende werking heeft en laat bovendien je energieniveau stijgen.

Spirituele, mentale en emotionele effecten

De krachtige edelsteen heeft nog veel meer te bieden als het gaat om de werking en helende eigenschappen. Shungiet zorgt bijvoorbeeld voor het zuiveren van je aura en voor de harmonisatie van je chakra’s. Op mentaal gebied versterkt de steen het inzicht in kansen en geeft kracht om deze te realiseren. Als het gaat om het emotionele vlak biedt de steen troost bij verdriet. De eigenschappen maken het ook gemakkelijker om sterke emoties los te laten en minder stress te ervaren. Een van de andere bijzondere eigenschappen is dat er een kalmerende werking van de steen uitgaat.

Fysieke werking

Er zijn meerdere eigenschappen aan Shungiet toe te schrijven die een fysieke werking hebben. Het is bekend dat de edelsteen het zelfhelend vermogen versterkt en daardoor een positieve invloed heeft op het immuunsysteem. De steen heeft een absorberende werking en is daarom ook goed te gebruiken als je last hebt van spanningshoofdpijn. Een ander effect van deze eigenschap is dat het slapeloosheid tegengaat. De Shungiet steen heeft verder een positieve invloed op je reactievermogen.

Shungiet steen kopen

Heb je te maken met een van hiervoor genoemde aandoeningen of ervaar je problemen met straling? Dan is het aan te raden om een Shungiet steen te kopen. Wil je de steen op je lichaam dragen? Maak dan de keuze voor het kopen van een Shungiet hanger en draag de steen aan een halsketting op je huid. Er zijn overigens meerdere soorten sieraden verkrijgbaar met een Shungiet steen. Het is ook mogelijk om de keuze te maken voor een Shungiet piramide of bol die je in huis plaatst. Bijvoorbeeld op de plek waar je de meeste straling ervaart. Of schaf een kleine steen aan die je onder je hoofdkussen plaatst als je moeite hebt met inslapen. Of als je aan slapeloosheid lijdt. Vergeet in elk geval niet om Shungiet met enige regelmaat te reinigen om de steen van de opgeslagen negatieve energie te ontdoen.






6 november 2019 2 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Gezondheid

Healy frequentie therapie of frequentie behandelingen

by Ko 27 oktober 2019

De frequentie therapie komt voort uit de ontwikkelingen in resonantietherapie met een behandeling op basis van elektromagnetische golven. Het belangrijkste kenmerk is het uitgangspunt dat alles een unieke trilling heeft. Ofwel een bepaalde frequentie. Het gaat dus om alles, zodat ook virussen, schimmels en bacteriën een specifieke eigen trilling hebben.

Het betreft een alternatieve geneeswijze die uitgaat dat je lichaam door een energieveld is omgeven. Je gezondheidstoestand reflecteert als het ware in het systeem van het energieveld. Door toegepaste kinesiologie en geavanceerde apparatuur is de gezondheidstoestand te verbeteren. Het gaat daarbij om het terugbrengen van balans in de systemen van het lichaam.

Frequentietherapie voor verschillende pijnklachten en ziekten

Resonantietherapie of frequentietherapie is voor verschillende pijnklachten en ziekten in te zetten. Je lichaam heeft naast een eigen frequentie een frequentiespectrum. Dat spectrum voorziet in meerdere met elkaar verbonden frequenties die elkaar beïnvloeden. Als er sprake is van disharmonische trillingen dan krijgen de chemische processen een verkeerde aansturing. Als gevolg daarvan bestaat de mogelijkheid dat er ziekteprocessen ontstaan.

Bij een frequentie behandeling komt naar voren welke systemen in je lichaam niet meer in evenwicht zijn. Bijvoorbeeld met behulp van het Core Inergetix systeem. Op het moment dat duidelijk is welke systemen uit balans zijn, is een gerichte behandeling mogelijk. Het doel is te genezen met frequenties. De behandeling voorziet namelijk in het versterken van gezonde frequenties en het herstellen van de in disbalans zijnde frequenties. De uitvoering van de behandeling vindt plaats door elektromagnetische trillingen toe te passen. Deze sturen de chemische processen in het lichaam.

Deze vorm van therapie biedt onder meer hulp bij aandoeningen en ziektes als astma, acne, allergieën en chronische pijnklachten. De methode is ook prima geschikt om virussen en bacteriën te behandelen. Bijvoorbeeld pneumokokken, maagbacteriën, streptokokken en griep. Voor wat betreft ziekten is de behandeling onder meer in te zetten voor fibromyalgie, ziekte van Lyme, vermoeidheid, reumatische artritis, diabetes en spastische darm.

• Astma
• Acne
• Diabeters
• Vermoeidheid
• Fibromyalgie
• Ziekte van Lyme
• Reumatische artritis
• Spastische darm
• Allergieën
• Chronische pijnklachten

Healy frequentie therapie

Er zijn op het gebied van resonantietherapieën meerdere apparaten op de markt beschikbaar. Een voorbeeld van een dergelijk apparaat voor elektromagnetische trillingen is Healy frequentie therapie. Het is een geavanceerde medisch apparaat dat in Nederland verkrijgbaar is. Bij gebruik van het apparaat krijgt je lichaam op celniveau de benodigde energie om te herstellen en gezond te blijven.

Het Healy apparaat is onder meer te gebruiken als je te maken hebt met chronische hoofdpijn of met slapeloosheid. Ook voor depressieve gevoelens, ervaren van stress of voor angstklachten biedt een behandeling uitkomst. Herken jij jezelf in de genoemde klachten en heb je het medisch traject al doorlopen? Deze alternatieve behandeling kan verlichting bieden en voor verbetering zorgen. Je hoeft je er niet bij neer te leggen dat er geen verbetering meer is als je dat te horen hebt gekregen.

Gebruiksvriendelijk en effectief

Het medische apparaat Healy is speciaal ontwikkeld om frequentietherapie toe te passen of een resonantiebehandeling te ondergaan. Het technologische concept heeft zich al meer dan een decennium als effectief bewezen. Misschien is een frequentiebehandeling ook wat voor jou als je vermoeid bent. Of geen energie hebt, vaak last hebt van hoofdpijn of slaaptekort ervaart.

De Healy frequentietherapie biedt misschien ook uitkomst als je vaak pijn ervaart die niet met geneesmiddelen is te verhelpen. Of met een andere medische behandeling te genezen is. Het apparaatje is maar klein en eenvoudig via je smartphone met Bluetooth te verbinden en te bedienen. Het medische apparaat is te zien als een opvolger van de lang gebruikte Time Weaver.

Klein en veelzijdig

Dit kleine maar extreem veelzijdige apparaat biedt frequentieprogramma’s voor alle belangrijke levensgebieden: het bevordert vitaliteit, welzijn en balans! Healy biedt toepassingen die je helpen om in vorm te blijven en om pijn te verzachten. Het apparaat kan je ondersteunen in stresssituaties gedurende de dag, helpen om gemakkelijker te herstellen en ervoor zorgen dat je ’s nacht beter slaapt.

Healy kan je helpen bij het verhogen van je vitaliteit, kan je stroming van levensenergie verbeteren en kan je energiereserves activeren.

Healy
Healy

De toepassingen van de Healy werken in het bio-energetische veld van je lichaam en zijn gebaseerd op vele jaren ervaring van Nuno Nina 1 en van het netwerk van therapeuten.

Hoe werkt de behandeling?

Een frequentiebehandeling werkt met elektrodes die frequenties in de vorm van geluidsgolven op het lichaam loslaten. Er is sprake van het sturen van elektrische stroompjes naar specifieke plekken in het lichaam. Dit zorgt voor de cel optimalisatie en is het mogelijk weer balans aan te brengen in het lichaamssysteem.

Bij de Healy is er sprake van het aanbrengen van elektrodes op het lichaam. Bijvoorbeeld via oorclips of in twee polsbandjes of met behulp van plakelektrodes. Het is mogelijk om in een praktijk een frequentiebehandeling te ondergaan of het apparaat zelfstandig aan te schaffen. In dat geval is het op ieder moment mogelijk om een behandeling uit te voeren.

Genezen met frequenties

Healy is een medisch product voor de behandeling van chronische pijn, fibromyalgie, skeletpijn en migraine en voor de ondersteunende behandeling van psychische aandoeningen zoals depressie, angst en bijbehorende slaapstoornissen. Alle andere toepassingen van de Healy worden niet erkend door de reguliere geneeskunde omdat de werking hiervan niet wetenschappelijk is aangetoond. Dat heeft onder meer tot gevolg dat er geen sprake is van een vergoeding vanuit de basisverzekering. Er zijn via een aanvullende zorgverzekering wel mogelijkheden om een vergoeding te krijgen voor alternatieve geneeswijzen.

Frequentie therapie ervaringen

Op het gebied van frequentie therapie ervaringen zijn er allerlei persoonlijke verhalen. Het is heel normaal dat je naar ervaringen van andere op zoek gaat. Dat schept natuurlijk een beeld vanuit de praktijkervaring als het gaat om de verwachtingen die je ervan mag hebben. Juist omdat het om persoonlijke verhalen uit de praktijk gaat, zijn die ervaringen zo belangrijk.

Het helpt natuurlijk ook als er sprake is van positieve uitkomsten. Bijvoorbeeld van mensen die verklaren zich beter te voelen door frequentiebehandelingen. Of die verlost zijn van hun hoofdpijn, meer energie hebben gekregen of beter slapen. Er zijn meerdere verhalen bekend van personen met de ziekte van Lyme die deze therapie hebben gevolgd. De resultaten zijn in meerdere situaties als positief ervaren.

Het is uiteraard vooraf niet te bepalen of de therapie in jouw geval ook succes oplevert. Het is in elk geval geen behandeling die als vervanger dient voor een medische behandeling. Als er geen perspectief is op verbetering ondanks medische behandelingen biedt de therapie wellicht uitkomst. Of als je klachten hebt die geen medisch aanwijsbare oorzaak hebben en jij je daar niet bij neer wilt leggen.





27 oktober 2019 5 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Persoonlijke ontwikkeling

Track en Trace module Flowyu – Be More You

by Ko 4 mei 2019

12 en 13 september 2017 heb ik de Track & Trace module, de Flowyu methode van Be more you gevolgd.

Ik had besloten maandagavond al naar het naastgelegen hotel te gaan om zo rustig aan de 1e dag te kunnen beginnen. De trainingslocatie van Be More You ligt aan de Zevenheuvelenweg naast het Hampshire hotel, holthurnsche-hof, een mooie rustige locatie zonder afleidingen.

Vooraf heb ik een vragenlijst ontvangen om over de doelen waaraan ik wilde werken tijdens mijn training na te denken en door te geven aan mijn coach. O.a. lange termijn doelen, wat is mijn stip op de horizon. Waar wil ik extra aandacht aan besteden, hoe sta ik in mijn relaties zowel privé als zakelijk.

De drie stappen die je doorloopt in deze flowyu- methode houdt samengevat het volgende in:

Stap 1: Willen

Op basis van een meting van je hersenactiviteit in de eerste sessie wordt jouw persoonlijke flowyu – profiel bepaald en is duidelijk waar je nu staat. Op basis van deze informatie bepaal je, samen met je coach, welke groeimogelijkheden het startpunt vormen voor jouw programma.

Stap 2: Kunnen

Met behulp van visuele (film), auditieve (muziek) en tactiele (trillingen) feedback worden je hersenen op een speelse manier getraind op de ontwikkeling van nieuwe neurale paden. Je wordt via deze zintuigen ‘beloond’ als je ontwikkeling de goede kant op gaat en je ontvangt een ‘waarschuwing’ wanneer je in ongewenst gedrag vervalt.

Dit proces is voor jezelf misschien ongrijpbaar, maar voor je hersenen heel simpel. Die bekijken namelijk: werkt wat ik nu doe wel (en ga ik ermee door) of niet (en probeer ik iets nieuws)? Zo begeleiden we je om nieuwe paden in je hersenen aan te spreken en vast te leggen om nieuwe, gewenste ontwikkeling te stimuleren.

Stap 3: Doen

Het belangrijkste dat je meeneemt zijn de nieuwe paden die je in je hersenen hebt ontwikkeld en die het fundament vormen van het nieuwe gedrag dat zich in je leven steeds duidelijker zal ontwikkelen. Door je vergrote objectiviteit, openheid en zelfbewustzijn ben je veel beter in staat om je aandacht en energie te richten op datgene waar je daadwerkelijk iets mee kan.

De eerste dag werd ik om 9.00 uur opgehaald in de lobby van het hotel door mijn coach Ingrid. Na een inleidend gesprek zijn we begonnen met de meting om mijn persoonlijke Flowyu profiel te bepalen. Dit is de eerste sessie van dag 1. Hierna kreeg ik een pauze van een uur om even te rusten en een aantal vragen om te overdenken en uit te schrijven.

De 2e sessie bestond uit een aantal hersentrainingen. De eerste d.m.v. een film en de tweede d.m.v. muziek. Het is de bedoeling in het Hier en nu te blijven, d.m.v. de metingen is te zien in hoeverre je in het Nu bent. Als je teveel gefocust (over engaged) bent zie je dat aan het beeldscherm en als je onvoldoende gefocust bent (under engaged) eveneens. Slechts als je ontspannen in het hier en nu bent wordt je “beloond” met trillingen van een speciaal kussen welke je op schoot hebt liggen en het beeldscherm welk op volledige grootte staat. Als je maar een kleine beetje afdwaalt (wat ik soms niet eens bewust merkte, maar wel gebeurt in je hersenen) zie je het beeld kleiner worden, je hersenen trainen en zoeken zelf naar een manier om het beeld open te houden, een hele bizarre ervaring. De tweede methode is een ogen dicht training, d.m.v. hoge en lage tonen hoor je of je werkelijk ontspannen in het hier en nu bent.

De tweede dag hebben we drie trainingen gedaan. Ik heb de 2 daagse track & trace module als aangenaam ervaren, je hebt volledige aandacht voor jezelf. Hierdoor (her)ontdek je wat voor jou écht belangrijk is.

Ik heb de training als een grote meerwaarde ervaren, door de realtime meting van en terugkoppeling op je huidige hersenactiviteit wordt je bewust van je huidige triggers en het stelt je in staat om in plaats hiervan effectiever gedrag te ontwikkelen. Doordat het natuurlijk leervermogen van je brein in de hoogste versnelling wordt gezet, bereik je gericht snel en blijvend resultaat.

Ik heb de track & trace module van de flowyu-methode ervaren als een van de meest effectieve en efficiënte manieren om afscheid te nemen van je ineffectieve gedrag en versnelling van je persoonlijke ontwikkeling. Ik heb meer rust in mijn hoofd en kan beter contact maken met mijn gevoel.

4 mei 2019 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Gezondheid

Melkzuur producerende bifido bacteriën

by Ko 28 april 2019

Er is steeds meer aandacht voor de familie van de bifido bacteriën en dat is niet voor niets. Men heeft namelijk het vermoeden dat deze bacteriën goed voor de gezondheid zijn. Dit is ook de reden waarom je de bifido bacteriën steeds meer tegenkomt in verschillende producten. Maar waardoor zou de bifido bacterie zo’n positieve invloed op onze gezondheid kunnen hebben? 

Gezonde darmen zijn belangrijk

De laatste jaren wordt het steeds duidelijker hoe belangrijk het is dat je darmen gezond zijn. Darmen die niet goed functioneren nemen voedingsstoffen die voor ons belangrijk zijn minder goed op. Hierdoor kan er een tekort ontstaan aan vitamines, sporenelementen of mineralen. Deze tekorten hebben een negatief effect op alle lichaamsfuncties.

Dit is de reden dat onderzoeksinstituten en voedingsbedrijven steeds meer aandacht voor de darmgezondheid hebben. Het wordt namelijk steeds duidelijker dat componenten in onze voeding de gezondheid van de darmen op een positieve of negatieve manier kunnen beïnvloeden. 

De positieve invloed van probiotica op bifido bacteriën

De micro-organismen bifido bacterie en de lactobacil zijn hier voorbeelden van. Ze noemen dit ook wel probiotica. Over deze probiotica bestaan vermoedens dat ze de gezondheid van de darmen op een positieve manier beïnvloeden en dat is de reden dat ze aan voedingsmiddelen worden toegevoegd. 

Van nature bevindt zich in onze darmen een complex microbiota. In het hele maag-darm kanaal komen namelijk deze micro-organismen voor. Er is veel onderzoek gedaan naar de lactobacillen, maar ook de bifidobacterie komt steeds meer in de schijnwerpers te staan. 

Borstvoeding en de bifido bacteriën 

Tijdens onderzoeken naar babyvoeding is naar voren gekomen dat de bifido bacterien goed voor de gezondheid zijn. Het is algemeen bekend dat baby’s die borstvoeding krijgen, vaak een betere weerstand hebben dan baby’s die dit niet krijgen.

Baby’s die flesvoeding krijgen, lijken vaker last te hebben van infecties die vaak gepaard gaan met diarree. Wetenschappers kregen hierdoor het vermoeden dat de baby’s die borstvoeding krijgen ook meer bifido bacterien in hun dikke darm hebben en hierdoor zouden andere micro-organismen minder de kans krijgen om te groeien. Natuurlijk spelen hier ook andere factoren een belangrijke rol.

De moedermelk bevat nu eenmaal ook veel antilichamen die bacteriën die infecties kunnen veroorzaken, zoals pathogenen kunnen neutraliseren. Daarbij bevat de moedermelk nog een aantal stoffen die een afweer verhogende factor hebben. 

Een lagere zuurgraad 

Toch blijken ook bifido bacteriën de groei van micro-organismen te beïnvloeden. De reden hiervoor is hun productie van melkzuur en azijnzuur.

Dit helpt om de zuurgraad in de dikke darm te verlagen waardoor pathogenen minder goed kunnen groeien. Zelf kunnen de bifido bacteriën wel prima tegen een lage zuurgraad. Ook het melkzuur en het azijnzuur zelf hebben een positief effect, deze stoffen kunnen de groei van de pathogenen remmen. 

De voedingsstoffen van moedermelk 

Om weer even terug te komen op de babyvoeding, laten we toch even zien hoe belangrijk die bifido bacteriën kunnen zijn. Als een baby flesvoeding krijgt met koemelk, is de zuurgraad in de dikke darm hoger dan bij baby’s die moedermelk krijgen.

Moedermelk bevordert ook de groei van bifido bacteriën, voornamelijk doordat bepaalde stoffen in de moedermelk een uitstekende voedingsstof voor deze bacteriën zijn. Deze stof die oligosaccharide heet, zit niet in de (koe)melk van flesvoeding. Deze oligosaccharide heeft geen belangrijke waarde voor andere micro-organismen. 

De hele familie bifido bacteriën

De bifido bacterie is niet één bacterie, het gaat hier om een hele familie, die weer onderverdeeld kan worden in verschillende stammen. Bij de mens zijn er tijdens onderzoeken inmiddels al vijftien verschillende typen aangetroffen. De meeste hiervan zijn ontdekt in de dikke darm, maar er leven er ook een aantal in de mond.

Ze hebben allemaal een karakteristieke vorm, de cellen liggen namelijk allemaal in een Y- of X-vorm. Deze familie houdt niet van zuurstof, in een omgeving met zuurstof kunnen ze niet of nauwelijks groeien. Daarom zie je de leden van deze familie voornamelijk in de dikke darm, hier is nauwelijks zuurstof. In andere delen van het spijsverteringskanaal is dat vaak anders, zoals in de maag of de dunne darm. 

Als men de familie van de bifido gaat kweken, moet dit ook gebeuren in een zuurstof vrije omgeving. Ze gaan niet gelijk dood van zuurstof, maar ze groeien gewoon simpelweg niet of nauwelijks meer. 

Wat kunnen de positieve effecten van de bifido bacteriën zijn? 

Allereerst kunnen de probiotische bacteriën de groei van pathogene organismen tegengaan. Net zoals antibiotische stoffen scheiden ze melkzuur en ander organische zuren uit waar pathogenen zich niet prettig in voelen. Ze kunnen dus het evenwicht herstellen in de darmen.

Daarnaast kunnen probiotische bacteriën een beschermende barrière stimuleren en het verteringsproces bevorderen. Door de lage pH kunnen mineralen zoals magnesium, calcium en zink beter worden opgenomen. Het heeft door verschillende factoren ook een positief effect op het immuunsysteem.

Als de darmflora evenwichtig is, komt voedselallergie ook minder vaak voor. Bij een niet evenwichtige darmflora kan de darmwand namelijk verhoogd doorlaatbaar worden wat voedselovergevoeligheden kan veroorzaken en overbelasting van de lever. Bifido bacteriën kunnen ook bepaalde B-vitaminen produceren.

28 april 2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Gezondheid

Aanvulling mineralen en sporen elementen met fulvinezuur

by Ko 25 april 2019

Fulvinezuur is een minuscuul deeltje wat we kunnen vinden in humus. Een dan bedoelen we niet het humus gerechtje op basis van kikkererwten, maar de humus die ontstaat bij de vertering door planten.

Planten worden namelijk verteerd door micro-organismen en laten humus achter. Het fulvine-zuur heeft een aantal positieve eigenschappen op de gezondheid van mens en dier en vandaar dat het ook weleens het ‘zwarte gezondheidsgoud’ wordt genoemd.

Het is nog een relatief onbekende stof en toch zouden we er goed aan doen om dit ‘wonder van de natuur’ in de spotlights te zetten. 

Fulvinezuur het zwarte gezondheidsgoud

Fulvinezuur wordt ook wel fulvic acid genoemd en deze stof is in staat om mineralen, vitamines en spoorelementen te transporteren en daarnaast ook om toxines en zware metalen af te voeren.

Dat fulvine-zuur een positief effect heeft op planten en op de bodem was al langer bekend. De naam ‘het zwarte gezondheidsgoud’ heeft het te danken aan onder andere zijn kleur.

Als je een aantal druppels oplost in water, krijgt het water een donkere kleur.

Wat is fulvinezuur precies?

Als de plantenresten door micro-organismen worden verteerd, wordt dit omgezet in humus. Dit humus bestaat uit drie onderdelen, namelijk huminezuur, humine én fulvine-zuur.

In dat verteringsproces ontstaan kleine oplosbare deeltjes die uit voedingsbouwstenen bestaan en deze deeltjes hechten zich aan het fulvinezuur. Als we hierover fulvinezuur spreken, bedoelen we ook de fulvinezuurmolecuul inclusief de geïoniseerde mineralen, sporenelementen en ander voedingsstoffen.

Een soort van samengebalde oerenergie. Natuurlijk speelt de omgeving waar de humus en dus het fulvine-zuur ontstaat een belangrijke rol. Hoe zuiverder, hoe krachtiger het fulvinezuur.

Fulvinezuur is belangrijk voor de celstofwisseling

Het transport van vitaminen, mineralen, spoorelementen en metalen naar onze cellen kan uitstekend uitgevoerd worden door het fulvine-zuur. Het is namelijk een vloeibaar en licht molecuul en zo klein dat het prima door de celwand heen kan.

Het fulvine neemt eerst de voedingsstoffen op uit de natuurlijke omgeving en geeft deze voedingsstoffen dan weer af in onze cellen. Daarna neemt het de zware metalen en toxines op uit onze cellen en voert deze af. Dit proces is bevorderlijk voor de celstofwisseling en het is belangrijk voor onze gezondheid.

In onze cellen worden namelijk enzymen en energie geproduceerd, maar ook eiwitten en andere stoffen die ons lichaam haard nodig heeft. 

De afvoer van toxines 

Het is belangrijk voor de cellen om toxines en zware metalen kwijt te raken. Deze stoffen zitten op plekken in de cel waar eigenlijk lichaamseigen stoffen horen te zitten.

De toxines en metalen verstoren dus de balans in de cel, waardoor ook het immuunsysteem en de opname van voedingsstoffen die wel belangrijk zijn. Door een chemisch bindingproces hechten de slechte stoffen zich aan het fulvine-zuur en verlaten het lichaam via de urine, ontlasting, longen of huid.

Fulvinezuur kan dus ook een beetje gezien worden als een krachtige ontgifter.

Welke positieve effecten heeft fulvinezuur op ons?

Er worden steeds meer positieve effecten aan fulvine-zuur toegeschreven. Enkele voorbeelden zijn: 

  • Energietoename 
  • Beter uithoudingsvermogen 
  • Een betere stoelgang 
  • Minder vaak ziek 
  • Een betere geestelijke gezondheid 
  • Een betere huid 
  • Minder astmatische klachten 
  • Vermindering van diabetes klachten 

Ook mensen die de ziekte van Lyme hebben of kanker reageren goed op het fulvine-zuur. Het is sowieso een goede aanvulling op een gezonde leefwijze. Fulvine-zuur is geen geneesmiddel, maar puur een voedingssupplement.

Er is ook nog geen duidelijk bewijs dat fulvinezuur echt deze voordelen allemaal heeft, maar het lijkt er wel op. Natuurlijk hangt het er ook vanaf voor welk fulvine-zuur men kiest. De kwaliteit van het fulvine-zuur wordt namelijk bepaald door de herkomst en de omgeving.

Fulvine-zuur in planten 

Vroeger zat fulvine-zuur nog in planten en was tegelijkertijd voeding voor nieuwe planten. Het is miljoenen jaren geleden ontstaan en vroeger zag men ook heel veel dikke humuslagen. Hierdoor was de bodem rijk aan belangrijke grondstoffen en was het een belangrijke voedingsbodem voor nieuwe planten.

De micro-organismen zorgden dat het optimaal opneembaar was voor planten. Dit proces zag je alleen op plekken waar er voldoende zuurstof was. Op andere plekken verdween de humus door aardverschuivingen onder dikke en zware lagen aardmateriaal en door de hoge druk ontstond er aardolie.

Ook bij de landbouw is er weinig respect voor de micro-organismen. Dodelijke toxines zorgen dat het gezonde biologische evenwicht uit balans raakt. Hierdoor verdwijnen de fulvine-zuur makende organismen, maar dat niet alleen ook veel andere belangrijke voedingsstoffen gaan hierdoor verloren.

Het resultaat is een oogst met weinig nutriënten die slecht bewerkt zijn door micro-organismen en dus ook slecht opneembaar zijn door het lichaam. 

Kwaliteit fulvine-zuur 

Juist door deze bestrijdingsmiddelen, ouderdom van de landbouwgrond en de kunstmest verdwijnt de humus uit de bodem. Eigenlijk hoor je het fulvine-zuur via landbouwproducten binnen te krijgen, maar dit is vaak niet het geval of veel te weinig.

Hierdoor worden ook mineralen slecht opgenomen en wordt het lichaam niet voldoende ontgift. Door fulvinezuur als voedingssupplement te gebruiken, kan deze balans hersteld worden. Fulvinezuur is vloeibaar, smaak- en geurloos en donker van kleur. Als je dit fulvinezuur wilt gaan gebruiken, kies dan voor een rijke en zuivere vorm. Er zijn een aantal factoren die de kwaliteit van het fulvinezuur bepalen.

Kijk allereerst naar de concentratie, deze kan namelijk variëren tussen de 4% of 10% en hoger. De omgeving waar de humus vandaan komt moet zuiver zijn en het is nog beter als de humus oud is en zich een paar meter onder de grond bevindt.

Om het fulvinezuur te onttrekken aan de humus maakt men gebruik van een langdurig fermentatieproces. Ook dit productieproces kan een positieve of negatieve invloed hebben op de kwaliteit van het fulvinezuur.

De bouwstenen van het fulvine-zuur 

In de fulvinezuur supplementen zitten een aantal voedingsbouwstenen, die stuk voor stuk een positieve uitwerking op het lichaam kunnen hebben. Enkele voorbeelden zijn:

  • Macromoleculen 
  • Sporenmineralen 
  • Sporenelementen 
  • Aminozuren 
  • Vitamines 
  • Organische zuren 

Waar is het allemaal goed voor? 

Zo is bijvoorbeeld ijzer goed voor de rode bloedcellen, is silicium goed voor haar, bindweefsel en nagels en heeft germanium immuun verhogende eigenschappen. Magnesium heeft een verbeterende werking op de hersenen waardoor ook de concentratie en het geheugen beter wordt. Zink werkt ook positief op het immuunsysteem, maar ook voor de wondgenezing.

Tot slot borium, altijd goed voor de opbouw én de instandhouding van sterke botten.

25 april 2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Gezondheid

Voordelen Infraroodsauna

by Ko 11 april 2019

Wil jij ook genieten van een ultieme ontspanning? Bezoek dan eens een infrarood sauna of schaf een infrarood sauna aan voor in huis. Deze unieke vorm van warmtestraling heeft een geneeskrachtige en ontspannende werking op het lichaam en geest. Wij hebben alle voordelen van een infrarood sauna op een rijtje gezet. Lees gauw verder over alle voordelen infraroodsauna. 

Fijne luchtdruk
Het verschil met een standaard sauna en infraroodsauna zit in de luchtdruk. Waar bij een gewone sauna de lucht wordt verwarmd voor het aangename gevoel, wordt bij een infraroodsauna de warmte ontwikkeld door infraroodstraling. Het voordeel hiervan is dat de luchtdruk gelijk blijft. Bij een gewone sauna kun je al gauw een benauwd gevoel ervaren door de verandering van luchtdruk. 

Een infraroodsauna heeft hier geen last van. De luchtdruk blijft stabiel waardoor je beter kunt ontspannen en geen benauwdheidsklachten kunt ervaren. Een infraroodsauna is daarom vaak beter voor de algehele ontspanning. 

Toxische stoffen
Dagelijks krijg je te maken met toxische stoffen die slecht zijn voor jouw gezondheid. Zowel in jouw eten als in de lucht die je inademt zitten schadelijke stoffen. Jouw lever reguleert al deze stoffen en zorgt ervoor dat je er niet ziek van wordt. Een andere manier om deze toxische stoffen kwijt te raken, doe je door te zweten. Dankzij de warmte in een infraroodsauna transpireer je flink. Op deze manier komen de toxische stoffen vrij uit jouw lichaam en geniet je van een betere gezondheid. 

Voordelen voor de huid
Jouw huid heeft veel baat bij een bezoekje aan een infraroodsauna. Door de warmte ga je transpireren en raak je toxische stoffen kwijt. Hierdoor geniet jij weer van een stralende huid en hoeven deze toxische stoffen niet middels puistjes of oneffenheden het lichaam te verlaten. Ook gaan jouw poriën open door de warme lucht en geniet je van een schone en gladde huid na een bezoek aan een infraroodsauna. Heb jij last van puistjes en oneffenheden? Dan kan een wekelijks bezoekje aan de sauna deze klachten flink verhelpen. 

Ontspanning van gewrichten
Een van de voornaamste redenen voor een bezoek aan een infraroodsauna is het gunstige effect op spieren en gewrichten. Wanneer jij kampt met spier- of gewrichtspijn, kan een bezoekje aan een infraroodsauna de pijn flink verlichten. De warmte bevordert de bloedsomloop dat een gunstig effect heeft op meerdere pijnklachten. 

Een half uurtje in een infraroodsauna na een flinke work-out is daarom ook echt aan te raden. Je vermindert de kans op blessures, spierpijn en geniet van flink wat ontspanning na een intensieve work-out. Niet voor niets dan veel sportscholen sauna’s in hun sportcomplex hebben. 

Chronische ziektes
Ook klachten die voortkomen uit sommige chronische ziektes kan verlicht worden door infraroodsauna. Mensen die kampen met klachten door ziektes zoals Berchterew, Fibromyalgie of Reuma kunnen tijdelijke verlichting van pijnklachten ervaren bij een bezoek aan een infraroodsauna. Wanneer je kampt met een van deze chronische ziektes, is het aan te raden om met regelmaat een infraroodsauna te bezoeken. 

Menstruatie klachten
Een groot voordeel van een infraroodsauna is de pijnverlichting tijdens de menstruatie. Door het samentrekken van de baarmoeder ervaren veel vrouwen vervelende pijnklachten voor en tijdens de menstruatie. Er kan pijn worden ervaren in de onderbuik, onderrug en de benen. Door de warmte verbetert de bloedsomloop waardoor de zenuwen beter kunnen ontspannen en het samentrekken kan verminderen. Hierdoor kunnen de ergste pijnklachten weggenomen worden. 

Verkoudheid
Heeft een infraroodsauna ook een positieve werking op simpele ziektes, zoals een verkoudheid? Er is geen uitsluitende wetenschappelijk bewijs dat een infraroodsauna een verkoudheid kan voorkomen of verhelpen, maar het heeft zeker zo zijn voordelen. Wanneer je bijvoorbeeld een takje eucalyptus in de infraroodsauna hangt, kun je jouw luchtwegen eenvoudig voelen opengaan. Heb je last van een verkoudheid? Geniet dan van de warmte en ontspanning van een infraroodsauna. 

Betere weerstand
Een bezoek aan een infraroodsauna is wellicht net zo cruciaal als een gezonde levensstijl voor een goede weerstand. Door de infraroodsauna profiteer je van een betere bloedsomloop, verlaten toxische stoffen jouw lichaam door te transpireren en geniet je van ontspanning. Al deze eigenschappen zijn cruciaal voor een goede gezondheid en optimale weerstand. Kun jij wel wat weerstand gebruiken? Bezoek dan eens een infraroodsauna. 

Mentale voordelen
Naast alle lichamelijke voordelen, heeft een infraroodsauna ook behoorlijk wat mentale voordelen. Allereerst is natuurlijk de ontspanning door de fijne warme ruimte enorm cruciaal. Stress heeft een negatieve invloed op jouw fysieke en mentale gezondheid. Door te kunnen ontspannen in een infraroodsauna geniet je van rust in jouw hoofd en een betere mentale gesteldheid. 

Ook kan de warmte een positief effect hebben op depressieve gevoelens. Heb je last van een winterdip, dan kan de warmte van een infraroodsauna jou de koude maanden doorhelpen. Een betere bloedsomloop en ontspanning hebben ook een positieve invloed op jouw hormoonhuishouding. Een gezonde hormoonhuishouding draagt bij aan een gezonde mentale gesteldheid. 

Investering die zich terugverdiend
Wist je dat je voor enkele honderden euro’s al een infraroodsauna zelf kunt aanschaffen en installeren in huis? Je kunt een infraroodsauna eenvoudig aansluiten en het werkt op stroom. Het is een geweldige investering voor jouw gezondheid om zelf een infraroodsauna aan te schaffen. Deze investering verdiend zich op verschillende manieren vanzelf terug. Je geniet allereerst van een betere gezondheid en bent minder geld kwijt aan gezondheidszorg. Daarnaast bespaar je natuurlijk ook een hoop geld op bezoekjes aan de sauna of spa met infraroodsauna. Je kunt zo vaak je maar wilt gebruik maken van jouw eigen infraroodsauna. 

Alle deze voordelen infraroodsauna maken het natuurlijk extra aantrekkelijk om eens een infraroodsauna uit te proberen of er zelf een aan te schaffen. Heb jij medische problemen? Raadpleeg dan altijd eerst advies van jouw huisarts voordat je een infraroodsauna gebruikt. Geniet van ontspanning, verlichting van pijnklachten en meer met een infraroodsauna!

11 april 2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • 2
  • 3

Recente berichten

  • Voordelen van het nemen van een ijsbad of koud douchen
  • Hartritmevariabiliteit in diepe slaap cyclus: alles wat je moet weten
  • Unieke ervaringen met holosync meditatie
  • Verbeter je gezondheid met Healy
  • De werking van Shungiet steen

Recente reacties

  • Ko op Healy frequentie therapie of frequentie behandelingen
  • Niels op Healy frequentie therapie of frequentie behandelingen
  • Ko op Healy frequentie therapie of frequentie behandelingen
  • Ko op De werking van Shungiet steen
  • Ariane op De werking van Shungiet steen

Categorieën

  • BLOG
  • Gezondheid
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Succes

Over mij

Over mij

Writer & Reader

Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed.

Blijf in contact

Facebook Twitter Instagram Pinterest Tumblr Youtube Bloglovin Snapchat

Newsletter

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

recente berichten

  • Verbeter je gezondheid met Healy

    16 december 2019
  • Voordelen van het nemen van een ijsbad of koud douchen

    14 december 2020
  • Hartritmevariabiliteit in diepe slaap cyclus: alles wat je moet weten

    20 maart 2020
  • Unieke ervaringen met holosync meditatie

    11 februari 2020
  • De werking van Shungiet steen

    6 november 2019

Categorieën

  • BLOG (5)
  • Gezondheid (16)
  • Persoonlijke ontwikkeling (7)
  • Succes (3)
  • Gezondheid
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Blog
  • Contact

Over mij

© Copyright 2019. Leef Je Dharma. All Rights Reseved.

  • PRIVACY POLICY

Populaire berichten

  • 1

    Verbeter je gezondheid met Healy

    16 december 2019
  • 2

    Gezondheidsvoordelen van zeoliet

    7 februari 2019
  • 3

    Hartritmevariabiliteit in diepe slaap cyclus: alles wat je moet weten

    20 maart 2020
  • 4

    Healy frequentie therapie of frequentie behandelingen

    27 oktober 2019

Newsletter

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

@2019 - All Right Reserved.


Back To Top